Poca cama, poco plato y mucho zapato

Según Séneca, el hombre no muere, se mata. Y ello tiene mucho de verdad si tenemos en cuenta que el ser humano biológicamente podría vivir 120 años. La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastróficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades. Pero es esencialmente debido a las malas prácticas humanas y a la falta de un adecuado autocuidado que se reduce la longevidad y la capacidad productiva.

Los índices de inactividad física en Colombia siguen siendo alarmantes, bordean el 70 por ciento. La misma fisiología del ser humano exige unos mínimos niveles de ejercitación física diaria, de lo contrario los riesgos de la degeneración temprana son elevados. Pero por más investigaciones y demostraciones contundentes sobre el valor de moverse más, el estilo de vida evoluciona hacia esquemas poco saludables.

No existe en Colombia una política pública y educativa que priorice el fomento de comportamientos saludables. Son los mismos políticos y gentes del poder quienes “deseducan” a la población. La mayoría son obesos, de orgullosa papada, coloraditos y alérgicos a aquello que implique emplear las propias energías. Pero más aun, bebedores sociales, con extraordinario culto a su hermoso auto y que gustan tener gente a su servicio para sentirse importantes y obviamente para ahorrarse la fatiga.

Con esos modelos y arquetipos de la sociedad, para qué enemigos. De grandes cenas, están las sepulturas llenas, y no aprendemos. La historia reciente lo demuestra con la desaparición temprana de famosos políticos o “chefs” apasionados que con evidente sobrepeso mueren en su ley. Seguimos promoviendo públicamente recetas gastronómicas cargadas de grasa animal, platos folclóricos con excesivas calorías y peligrosos ingredientes buscando sabores frívolos para complacer un supuesto buen gusto. Es la ignorancia crasa de algunos eruditos cuyo precepto fundamental es vivir para comer.

La principal política de salud pública debe ser educar para preservar y vigorizar la vida humana. Para ello se requieren estrategias que formen en las personas criterios sólidos de autocuidado bajo un estilo de vida saludable. Es necesario tratar de desterrar todo contenido evidente de grasa animal en los alimentos y reducir la ingesta excesiva de calorías. La actividad física es esencial. Todo movimiento y gasto de energía suma. Y si practicamos un deporte, mucho mejor. Pero no es suficiente con moverse, si no hay buenos hábitos alimenticios, que le den mucho espacio a alimentos como verduras y frutas.

Recordemos que “lo que se come se cría”. No sigamos cultivando en nosotros el fantasma de la muerte temprana por cuenta de esos comportamientos displicentes que por falta de buena educación han hecho carrera en nuestro medio. El fin de año es época de riesgos, pero debemos tomar decisiones mesuradas con criterio de vida para gozarnos con creces las festividades sin olvidarnos del precepto “poca cama, poco plato y mucha de suela de zapato”.

Apostilla: Me llega este mensaje de Navidad con cierto humor gris, pero ingenioso: “Querido Niño Dios, este año te llevaste a mi cantante favorito Michael Jackson; a mi actor favorito Patrick Swayze; a mi actriz favorita Farrah Fawcet; a mi compositor favorito Rafael Escalona…, Quiero decirte, que mi presidente favorito es Álvaro Uribe.. Lúcete”.

ND: A nuestra redacción también llegó el mismo mensaje pero le pedía al niño Dios que se luciera con otro favorito: Hugo Chávez…