Las frutas son esas golosinas naturales que endulzan y refrescan el paladar de manera saludable. La medicina naturista las ha empleado como medio para curar enfermedades e históricamente eran las favoritas en las dietas diarias pues resultaban más digestivas y livianas que el resto de alimentos.
Contrario a lo que muchos piensan las frutas no engordan y tienen efectos poderosos la hora de proteger y reforzar las propiedades de la piel, el cabello y las uñas, además de ser una fuente garantizada de hidratación y relajación.
Las vitaminas y nutrientes de la fibra y la pulpa, se convirten en la opción número uno para calmar dolencias y tratar enfermedades.
Tips:
1. Los zumos de frutas no engordan. Cabe resaltar que si adicionas endulzantes o ingredientes extras, te desvías del objetivo de consumir frutas y verduras exclusivamente.
2. Una vez prepares tu batido, consúmelo. Recuerda que el contacto con la luz y el aire puede hacer que se oxide y pierda vitaminas.
3. No hay hora ni fecha para antojarse de un batido de frutas, sin embargo expertos recomiendan que se tome antes del desayuno por servir como desintoxicantes.
