Decálogo para una vida sana: ESE Cxayu’ce Jxut

Decálogo para una vida sana: ESE Cxayu’ce Jxut.

En el marco de la ejecución del Plan de Intervenciones Colectivas (PIC), la Empresa Social del Estado Cxayu’ce Jxut que abarca los municipios de Jambaló, Toribío y sectores aledaños, y dirigida por la gerente de la entidad Beatriz Bohórquez Salinas, realiza procesos de inducción hacia las comunidades que habitan el territorio indígena de estos municipios nortecaucanos, con el fin de implementar hábitos y estilos de vida saludables, acatando los protocolos de bioseguridad.

Por eso, se da a conocer el decálogo para una vida sana:

1. Consume frutas y verduras a diario.
Teeçx Ewü’n.

2. Realiza actividad física intensa 3 veces por semana.
E’z. Kwekwe’s Këese’jn.

3. Consume mínimo 3 vasos de agua al día.
Tekh. Kwekwe’s yu’ peejxmee jxiphün.

4. Procura dormir 8 horas para un buen descanso.
Pahz. Ew dehn.

5. Alcohol poco, cigarrillo nada.
Tahç. Walxida walame, wëhnx çxazxamee.

6. Realiza actividades de concentración, memoria y aprendizaje.
Setx. Ewçxäa yahtxn.

7. Mantén una higiene adecuada. Báñate todos los días. Lávate las manos con frecuencia. Cepíllate los dientes 3 veces al día.
Sa’t. Eenxisa mpeew.

8. Evita el estrés, disfruta del tiempo libre, comparte con tus seres queridos.
Tawn. Thaakh wahtxnus yahtxmee.

9. Reduce el consumo de sal.
Kheb. Thaaakh nega ü’mee.

10. Reduce el consumo de comida chatarra, elige opciones saludables.
Kaseba. Thaakh deeka ü’mee.

*********************

Así mismo, desde la entidad de salud se adelantan diferentes jornadas de salud para atender a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores para trabajar ¡de la mano con la comunidad! y mantenerlos saludables.