ALZHEIMER

El hemisferio derecho del cerebro, le va a agradecer.

«Gimnasia para el cerebro».

El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una nueva técnica para mejorar la concentración; se entrena la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de neuróbica.

Un descubrimiento de la «Neurociencia» revela que el cerebro mantiene la capacidad extraordinaria de crecer y mudar el padrón de sus conexiones. Los autores de este descubrimiento, Lawrence Katz y Manning Rubin (2000), revelan que Neuróbica, o la «aeróbica de las neuronas» es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener al cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes padrones de actividades de las neuronas de su cerebro.

Cerca de 80% de nuestro día a día, está ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro. Para contrariar esta tendencia es necesario practicar ejercicios «cerebrales», que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafío de Neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, con lo que se obliga al cerebro a un trabajo adicional.

Alguno de los ejercicios son:

* Use el reloj en la muñeca contraria al que normalmente lo usa.
* Cepíllese los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
* Camine por la casa de espaldas (en la China, esta rutina la practican en los parques).
* Vístase con los ojos cerrados.
* Estimule el paladar con cosas diferentes. No diga «no me gusta», sin haber probado.
* Vea las fotos de cabeza para abajo (o las fotos, o usted).
* Mire la hora en el espejo.
* Cambie de camino para ir y volver del trabajo.

Y muchos otros más que salgan de su inventiva.

La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Intente hacer algunas cosas diferentes con su otro lado del cerebro, y estimúlelo de esa manera. ¡Vale la pena probar!

¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del «ratón» y enviando ahora a sus amigos este mensaje?

Sigan las instrucciones.

Es recomendable, pero ante todo ¡saludable!