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Martes, 20 de octubre de 2026

La adopción de estilos de vida saludable a temprana edad previene las enfermedades del corazón

El corazón es el principal órgano del sistema circulatorio y está ubicado en el tórax (pecho). Su principal función es...

Estilos de vida saludables

El corazón es el principal órgano del sistema circulatorio y está ubicado en el tórax (pecho). Su principal función es bombear sangre con oxígeno a todas los tejidos y órganos del cuerpo, algunos de gran importancia como cerebro, pulmones, hígado y riñones. Para que el cuerpo y la mente de una persona estén sanos es indispensable que el corazón funcione adecuadamente.

Existen algunos hábitos o conductas que generan enfermedades como la Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus, Arterioesclerosis y Obesidad, que con el paso de los años generan daños irreversibles en el corazón, entre ellos se encuentran: Inactividad física o sedentarismo, es decir personas que realizan menos de 30 minutos diarios de actividad física al día.

Tabaquismo

Consumo excesivo de bebidas alcohólicas

Consumo de grasas derivadas de animales: chicharrón, piel de pollo, manteca, chorizos, comidas rápidas, etc.

Escaso consumo de frutas y verduras

Excesivo consumo de sal de mesa y alimentos procesados y enlatados.

Dieta rica en azucares: tortas, dulces, helado, chocolates, etc.

ASMET SALUD EPS

En Colombia las enfermedades cardiovasculares (del corazón y los vasos sanguíneos) son la primera causa de muerte, y con el envejecimiento de la población se incrementará el número de usuarios y fallecimientos por esta causa. Para 2008, 17 millones de personas murieron por enfermedades cardiovasculares lo que equivale al 30% de todas las muertes registradas en el mundo, 7,3 millones de esas muertes se debieron a cardiopatías coronarias y 6,2 millones a accidente cerebrovascular.

En todo el mundo el 42% de las defunciones por enfermedades cardiovasculares están relacionadas con cardiopatía isquémica, 34% con enfermedad cerebrovascular, 7% con enfermedad hipertensiva y 2% con cardiopatía reumática.

El cuidado del corazón empieza con la lactancia y continúa con una alimentación saludable, comiendo más verduras, frutas y otras comidas no procesadas, así como limitando el consumo de sal, evitando las grasas animales, los azúcares y el tabaco, y también realizando actividad física durante toda la vida. Otra recomendación es crear entornos que faciliten la modificación de actitudes, como el acceso a alimentos saludables y los espacios de recreación.

En ASMET SALUD EPS, conscientes de esta problemática estableció un modelo de atención centrado en la gestión del riesgo en salud, por ello se ha priorizado la intervención de algunos grupos poblacionales como lo son las personas con factores de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas y usuarios que ya tienen enfermedades como Hipertensión Arterial y Diabetes, causantes a largo plazo de enfermedades cardiovasculares. Este modelo busca fortalecer los servicios de detección temprana y diagnóstico precoz entre sus prestadores de servicios de salud.

Actualmente en ASMET SALUD existen alrededor de 130.000 usuarios con hipertensión y/o diabetes que se están vinculando a los diferentes programas ofertados por las instituciones de salud contratadas. ASMET SALUD seguirá trabajando por la salud de todos sus afiliados fomentando estilos de vida saludable, garantizando las actividades y procedimientos incluidos el plan obligatorio de salud para reducir las complicaciones asociadas a la Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus y demás enfermedades.

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Redacción Proclama del Pacífico

Periodismo verificado desde Santander de Quilichao, Cauca.

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